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免疫力低,其实用三七是不错的选择!

发布时间:2018年11月12日

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免疫力低,其实用三七是不错的选择!

你身边是不是总是会有这样一些人,一换季节,稍微吹一点冷风就会感冒,平常总是吃很多维生素来提高免疫力,今天就告诉你一个怎样提高免疫力的方法。


1、年龄因素:人生有两个免疫能力低下的阶段,即儿童阶段和老年阶段。儿童的免疫系统尚未成熟,功能不健全,免疫力低下;而老年机体器官功能衰退、获得营养能力下降,再加之免疫器官逐渐萎缩衰退,导致免疫力下降,与此相对应,儿童和老人也是疾病高发的两个阶段。


2、不良的生活方式和习惯:精神紧张、营养不良、缺乏运动或睡眠不足,滥用酒精和吸烟等,都可抑制免疫系统,降低机体免疫力。

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怎吃才三七粉效果才是最好?


生吃:每天2次,每次3克,温开水搅拌后喝下。胃好就饭前服用,胃不好就饭后半小时服用。临睡时不要用,临睡前3小时服用。


熟吃:平常可以炖汤、炖鸡或者直接用开水冲服,量不要太多,易上火体质的人少量,一般熟吃适用于低血压、补血、产后的人用。免疫力低的人也可以一星期吃一到两次。


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